Durante el invierno es común que aparezcan resfriados, gripa, dolor de garganta y otras enfermedades respiratorias. El frío, los cambios de temperatura y pasar más tiempo en espacios cerrados pueden facilitar el contagio de virus y bacterias.
A continuación, te explicamos las enfermedades más frecuentes durante esta temporada y te compartimos tips esenciales para prevenirlas.
1. Resfriado común
¿Qué es?
Es una infección viral leve que afecta principalmente la nariz y la garganta. Aunque
suele ser pasajera, puede causar molestias como congestión, estornudos y dolor de
garganta.
Cómo prevenirlo:
• Lavarse las manos con agua y jabón con frecuencia.
• Evitar tocarse ojos, nariz y boca con las manos sucias.
• Mantener buena ventilación en espacios cerrados.
• Evitar el contacto cercano con personas enfermas.
2. Gripe (Influenza)
¿Qué es?
Es una infección respiratoria causada por el virus de la influenza, más frecuente en
otoño e invierno, que puede provocar fiebre, dolor corporal y malestar general.
Prevención:
• Vacunación anual contra la influenza, especialmente en niños, adultos mayores,
mujeres embarazadas y personas con enfermedades crónicas.
• Lavado frecuente de manos y uso correcto de cubrebocas.
• Evitar aglomeraciones en espacios cerrados.
3. COVID-19
¿Qué es?
El COVID-19 es una infección causada por el virus SARS-CoV-2. Como todos
recordamos, tuvo un fuerte impacto a nivel mundial durante la pandemia, marcando
un cambio importante en la forma en que cuidamos nuestra salud.
Aunque hoy la situación es diferente, el virus sigue circulando, y durante el invierno
pueden aumentar los contagios debido al clima frío y a la permanencia en espacios
cerrados.
Prevención:
• Mantener el esquema de vacunación y refuerzos según indicaciones sanitarias.
• Buena higiene de manos.
• Uso de cubrebocas en espacios cerrados o con poca ventilación.
• Ventilación adecuada de áreas comunes.
4. Bronquitis
¿Qué es?
Es la inflamación de los bronquios, generalmente causada por virus, que puede
presentarse después de un resfriado o gripe.
Prevención:
• Evitar el humo del tabaco y ambientes contaminados.
• Vacunarse contra la influenza para reducir complicaciones.
• Mantener una buena hidratación.
• Lavarse las manos con frecuencia.
5. Neumonía
¿Qué es?
Es una infección más grave que afecta los pulmones y puede ser causada por virus o
bacterias, por lo que requiere atención médica oportuna.
Prevención:
• Vacunación (antigripal y otras según la edad y factores de riesgo).
• Evitar el contacto con personas enfermas.
• Acudir al médico ante síntomas respiratorios intensos como fiebre alta, dificultad
para respirar o dolor en el pecho.
6. Faringitis, amigdalitis y sinusitis
¿Qué son?
Son inflamaciones de la garganta, las amígdalas o los senos paranasales,
generalmente posteriores a infecciones virales.
Prevención:
• Lavado frecuente de manos.
• Evitar el contacto con personas enfermas.
• Abrigarse adecuadamente y evitar cambios bruscos de temperatura.
7. Otitis (infecciones de oído)
¿Qué es?
Es una inflamación o infección del oído medio, común en niños durante resfriados y
otras infecciones respiratorias.
Prevención:
• Mantener una buena higiene de manos.
• Tratar oportunamente infecciones respiratorias.
• Controlar alergias que puedan favorecer su aparición.
Como podrás ver, los cuidados más comunes para prevenir enfermedades durante el invierno se basan en hábitos sencillos que pueden marcar una gran diferencia, como lavarse las manos con frecuencia, mantener una buena ventilación en espacios cerrados, mantener el esquema de vacunación actualizado, abrigarse adecuadamente y evitar cambios bruscos de temperatura.
Si presentas síntomas o deseas mayor orientación, consulta a tu médico o acude con un especialista, quien podrá brindarte un diagnóstico y tratamiento adecuado.
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