El colágeno hidrolizado es un suplemento natural que se ha popularizado por sus increíbles beneficios en la salud. ¡Así es! Este compuesto derivado del colágeno natural, se descompone para facilitar su absorción en nuestro organismo. Usarlo en nuestro día a día puede marcar un antes y un después en nuestra calidad de vida.
A continuación, en Farmacias Yza te contamos sus principales beneficios, usos y recomendaciones para utilizarlo correctamente. ¡Sigue leyendo!
Colágeno hidrolizado: beneficios
¡Los beneficios del colágeno hidrolizado son muchísimos! Este suplemento destaca por su capacidad de promover la salud desde el interior de nuestro organismo. Desempeña un papel crucial en el mantenimiento de tejidos y órganos.
Entre sus principales beneficios se encuentran:
- Mejora la salud de la piel: Contribuye a mantener la elasticidad y firmeza de la piel, reduciendo la presencia de arrugas y líneas de expresión. Además, combate la sequedad y entrega una apariencia radiante en el rostro.
- Fortalece las articulaciones: Alivia los dolores articulares y previene el riesgo de desgaste por envejecimiento o ejercicio intenso.
- Fortalece las uñas y el cabello: Estimula el crecimiento y fortalecimiento de la estructura del cabello y uñas, reduciendo su quiebre y fomentando un crecimiento saludable.
- Mejora la salud digestiva: Apoya la integridad de la mucosa intestinal, previniendo problemas en el intestino.
- Mejora la cicatrización: Favorece la regeneración de tejidos, lo que facilita la recuperación efectiva de heridas o cirugías.
- Favorece el buen descanso: El colágeno hidrolizado favorece el bienestar mental y mejora nuestra calidad de sueño.
- Contribuye a la salud cardiovascular: Fortalece los vasos sanguíneos, mejora la circulación y reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
- Favorece el bienestar de las encías: Favorece la salud bucal y contribuye a la regeneración del tejido dental.
- Reduce la celulitis: Al mejorar la elasticidad y firmeza de la piel, el colágeno hidrolizado atenúa la apariencia de celulitis y reduce la formación de estrías.
- Contribuye a la salud ocular: El colágeno es un componente importante en la córnea y otros tejidos oculares, lo que permite mantener una buena visión
Colágeno hidrolizado: para qué sirve y contraindicaciones
Podemos utilizar el colágeno hidrolizado como un suplemento para apoyar diferentes funciones de nuestro organismo. Además de sus beneficios preventivos, es útil en tratamientos para condiciones como osteoartritis o lesiones de la piel.
Los usos principales del colágeno hidrolizado son:
- Recuperación de elasticidad y firmeza en la piel.
- Mejora el rendimiento deportivo mediante la regeneración muscular.
- Reduce el dolor asociado de las articulaciones.
- Promueve un correcto crecimiento de uñas y cabello.
- Reduce la apariencia de arrugas y líneas de expresión.
- Aumenta la masa muscular.
Si bien el colágeno hidrolizado es considerado seguro para la mayoría de personas, existen situaciones en las que debemos tener precaución.
No debes consumir suplementos de colágeno hidrolizado en los siguientes casos:
- Si tienes menos de 30 años.
- Si tienes enfermedades renales.
- Si tienes alergia a fuentes de colágeno, como pescados o vacuno.
¿Cómo se toma el colágeno hidrolizado?
El colágeno hidrolizado se presenta en diferentes formatos: polvos, cápsulas y líquidos, lo que lo hace un suplemento fácil de incluir en el día a día. Para obtener mejores resultados, te recomendamos consumirlo siguiendo esta pauta:
- Dosis recomendada: La cantidad ideal varía entre 5 a 10 gramos, dependiendo de las necesidades personales y las indicaciones del envase. En cualquier caso, te recomendamos consultar con un médico antes de iniciar cualquier suplemento.
- Horario: Para potenciar su absorción, es ideal consumirlo por la mañana en ayunas o en la noche antes de dormir.
- Mezcla: Si eliges colágeno hidrolizado en polvo, puedes disolverlo en agua, jugos o batidos. Te recomendamos mezclarlo con alguna fuente de vitamina C, como el jugo de naranja o de piña
¿En cuánto tiempo hace efecto el colágeno hidrolizado?
El tiempo que tarda el colágeno hidrolizado en mostrar resultados varía según factores como la edad, la dieta y el estilo de vida de cada persona. Generalmente, los efectos comienzan a notarse entre las primeras 4 y 12 semanas de consumo regular. ¿Y cómo nos damos cuenta?
- Piel: Mejora la hidratación y elasticidad después de las primeras 8 semanas.
- Articulaciones: La reducción de dolor y la mejora de movilidad aparecen luego de 3 meses de uso continuo.
- Cabello y uñas: La resistencia y crecimiento de uñas y cabello se nota después de 10 a 12 semanas de uso.
En Farmacias Yza contamos con una categoría de suplementos alimenticios, donde podrás encontrar diversos tipos de colágeno hidrolizado. Visita nuestro sitio web y encuentra increíbles productos para mejorar tu calidad de vida. ¡No olvides consultar con un médico antes!
