Los rayos solares pueden ser sumamente dañinos para nuestra piel, incluso en los días fríos. Es por eso que debemos cuidarnos todos los días del año, ya sea con protector solar o evitando la exposición prolongada al sol.
Para protegernos correctamente, es importante seguir las siguientes recomendaciones:
- Mantente hidratado en todo momento. Procura beber al menos 2 litros de agua durante el día.
- Aplica protector solar durante todo el año. ¡Sí! Es importante que nos apliquemos protección solar incluso en los fríos días de invierno.
- En verano, prefiere ropa holgada y cómoda.
- Si vas a broncearte, procura utilizar los productos adecuados para evitar quemaduras solares.
¿Quieres saber más sobre el cuidado del sol y su importancia? En Farmacias Yza te lo contamos. ¡Sigue leyendo!
¿Por qué debes protegerte de los rayos solares?
¿Sabías que las personas que no se cuidan de los rayos solares tienen mayores probabilidades de desarrollar cáncer de piel? Así es, los rayos UV y UVB son factores cruciales al momento de hablar de cáncer, es por eso que debemos cuidarnos siempre del sol.
Otro punto importante es que los rayos solares juegan un papel importante en el envejecimiento prematuro de la piel. Así que, si deseas cuidarte y reducir las arrugas a lo largo de tu vida, ¡no olvides aplicar protección solar!
¿Qué son los protectores solares?
Los protectores solares pueden encontrarse en formatos como crema, aerosol o gel y son productos diseñados para proteger la piel de los rayos solares.
Los rayos UVB son los causantes de las quemaduras solares y los rayos UVA tiene relación con el fotoenvejecimiento, es decir, las arrugas y la pérdida de elasticidad en la piel.
Es por eso que siempre se menciona la protección solar para el cuidado y bienestar de nuestra piel, ya que de esta forma podemos evitar tanto el cáncer como el envejecimiento prematuro.
¿Cada cuánto tomar vitaminas?
Las vitaminas pueden tomarse en diferentes formatos, ya sea en cápsulas, tabletas e incluso gomitas. Hay personas a las que les gusta iniciar el día tomando sus vitaminas a primera hora, y otros prefieren hacerlo más tarde. ¡Lo ideal es crear un horario que se adapte a tu rutina y sea cómodo para ti!
Antes de consumir cualquier tipo de multivitamínico es recomendable consultar con un especialista, el cual te puede orientar de mejor forma. El consumo irresponsable puede ser tóxico y perjudicar tu día a día.
¿Cuál es el factor de protección solar adecuado?
El factor de protección solar (FPS) nos indica cuál es la capacidad que tiene un protector solar de cuidarnos ante los rayos ultravioleta. Esto quiere decir que, mientras mayor sea el FPS, más protegida estará nuestra piel.
Generalmente, los protectores solares con un FPS de 15 o más son capaces de cuidarnos de los rayos UVB. Es importante que sepas que ningún protector solar es eficaz si no lo replicamos al menos cada 2 horas.
Ahora, para elegir el factor de protección solar adecuado, es importante conocer tu tipo de piel. Si tienes sensibilidad a la luz o antecedentes familiares de cáncer de piel, te recomendamos utilizar los protectores solares con un FPS mayor a 30.
¿A qué hora se puede tomar sol sin protección?
La mayor radiación solar tiende a darse entre las 12 y las 16 horas, por lo que es importante evitar la exposición solar con o sin protección, al menos en épocas de calor extremo como el verano.
Si eres de las personas que disfrutan broncearse o aprovechar los beneficios del sol, te recomendamos hacerlo durante la mañana y/o después de las 16:00 horas.
¡Ahora ya sabes lo importante que es cuidarse de los rayos solares! En Farmacias Yza contamos con diversos productos para el cuidado de la piel ante la radiación solar. Visita nuestro sitio web y encuentra todo lo necesario para tu bienestar.
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